Хапвам го сутрин, хапвам го и вечер – ябълково чудо без грам захар и брашно. Много вкус в малко калории: –

Сладкишите с ябълки са истински шедьоври, независимо от съставките. Днес ще ви предложим вариант на ябълков сладкиш , който може да похапвате дори по време на диета – съдържа изключително полезни съставки, без грам захар и брашно.

 

Ето рецептата за този вкусен и диетичен ябълков сладкиш :

Ябълково чудо без захар и брашно

Продукти:

ябълки – 2 броя
овесени ядки – 150 гр.
извара – 100 гр.
мед – 50 гр.
яйца – 3 броя
кисело мляко – 50 мл
бакпулвер – 1 ч.л
канела – 0,5 ч.л.
растително масло по избор – олио, зехтин


Приготвяне:

Смелете овесените ядки на брашно в блендер. Добавете бакпулвера и разбъркайте.

 

Намачкайте изварата с вилица, добавете меда с киселото мляко и разбийте в блендер до гладка смес. Добавете яйцата, канелата и разбийте отново. След това прибавете овесените ядки с бакпулвера и разбъркайте отново.

Нарежете обелените ябълки на малки парченца. Намажете формата с растително масло, поставете парче хартия за печене на дъното.

Подредете на дъното ябълките, а отгоре залейте с тестото. Леко разклатете формата, така че тестото да се разпредели равномерно. Пече се на 180 ° С за 30-35 минути.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *